Säga vad man vill om dieter, jag gillar dem inte! Men nu har jag ändå gett mig tusan på att ge LCHF en chans.. Low Carb High Fat.. En av anledningarna till att jag testar det här nu är för att stabilisera mitt blodsocker och därmed sockerberoende. Att äta nyttigt och hålla koll på hur mycket kalorier man stoppar i sig en dag är inte så jobbigt bara man planerar, men jag har hela tiden åkt på ordentliga set backs när suget efter socker blivit alltför stort. Totalt beroende av Cola bland annat!
LCHF är ju ganska extrem i sig eftersom man utesluter kolhydrater i princip helt. Men jag tror att jag behöver det för att göra nån form av sockerdetox. Genom att äta fet mat går man aldrig hungrig heller så det tar bort mycket fokus på att man "bantar". Oftast är det ju psyket som ställer till det värst, så fort man förbjuder sig att äta nånting kan man inte tänka på annat än just det. Första veckan har varit tuff, längtan efter socker är hemsk ibland men genom att låta mig själv äta lite mörk choklad när det blir som värst så har jag lyckats avvärja det värsta suget. Fick en Sodastream när jag fyllde år och genom att bubbla lite vatten som man smaksätter så går det hyggligt att överleva bristen på cola.
Något jag har märkt under den första veckan med LCHF är att man inte alls äter lika mycket som innan, fettet och proteinerna mättar ju både snabbt och länge så jag har inte ens varit hungrig mellan måltiderna. Jag tror ju inte det här är en diet att följa hela livet, men jag tänker köra den tills jag känner att jag bemästrar kolhydratberoendet. Resultatet efter första veckan är häpnadsväckande, jag har ju inte gjort annat än ätit tycker jag! -5 kg på vågen och jag har inte en dag känt att jag behövt gå hungrig eller försaka särskilt mycket. Jag får ju äta allt det goda!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar